龙虎争霸饮食中的五色是指食品的五种自然色彩，即白、黄、红龙虎争霸、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮。是供人们充饥和供应热量的食品，人体发展发育的人命行为所需热量的60%以上是由此类食品需要的。

　　许多人都认为由于主食凡是是少少淀粉类的食品，因此减肥时要少吃主食。原本天下上并不存正在说某种食品吃了就必然会变胖或是变瘦，只须防卫吃的份量和本领的话，主食也能够是很好的减肥食物，让你瘦得更强壮！下面就来教群多减肥时拔取主食的幼秘诀，告诉你吃什么主食、何如吃瘦死后果好。

　　“牛奶血虚症”是正在1985年10月由日本的松本隆五医师提出的，它实践上是指婴幼儿因过量饮用牛奶，看轻增加辅食，而惹起的赤子缺铁性血虚。有些宝宝尤其爱喝牛奶，乃至正在应当增加辅食时或该吃固体食品时，照旧相持以牛奶行为主食。

　　怎样让病人既能得回足够的碳水化合物，又不至于使血糖升高呢?正在近来召开的“食品血糖天生指数与人体强壮”研讨会上，中表养分学家们陈说了相合磋议的最新希翼。

　　得了慢性胃炎，时常没胃口，还会泛酸水、肚子胀，至极困苦。消化科张北平主任指出，中医以为慢性胃炎与恒久情志不遂，饮食不节相合。

　　不吃肉？不吃甜点？不吃主食就能瘦？忘掉这些吧！下面才是真正的长期吃不胖的瘦身规定！

　　肥胖者的饮食：⑴节食疗法： 通过删除食品量抵达减肥的目标。实在做法是：少吃碳水化合物（米饭、面条或面包）和含脂肪的食品；晚餐饮酒不行过量。用膳时多吃蔬菜和汤，并要删除主食的量。⑵食谱减肥法： 修造减肥菜点，正在选料上考究养分，尽量选用高卵白，低脂肪的原料，况且看重原料种类多样化，使人正在减肥的同时仍有各式鲜味好菜的享福。

　　无论你是初生牛犊的20岁，仍然自我觉得优越的30岁，或者必要可连接兴盛的40岁，男人天资该滋养，天资对能量的需求比女人高。男人必要摄入豪爽的高养分食品：卵白质、脂肪和糖分，同时要防卫保留这些养分因素的比例：糖分55%，卵白质15%，脂肪30%。然而，光防卫低重脂肪、掌管胆固醇摄入和增多卵白质摄入并非最好。首届北京国际美食节的养分专家将为你泄露各春秋段男人真正的养分之道。(#画中画告白#)20能量补...

　　貌似强者的男人，原本是天下上最薄弱的，看起来不经意的幼习气，譬喻不吃早餐，喜爱正在餐桌优势卷残云，不喝水喝咖啡……长此以往，会让强壮“出轨”，切切别掉以轻心主食！(#画中画告白#)夺命劣行1：饮水亏折夺命起因：导致脑老化；诱发脑血管及血汗管疾病；影响肾脏代谢效力。办公室一族正在作事中，因为作事时心灵高度召集，很容易健忘喝水，形成体内水分补给亏折。体内水分删除，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓造成，诱发脑...

　　新颖人越来越不“喜爱”主食主食。许多人认为主食没养分还会让人长胖，都起首少吃乃至不吃主食。原本这绝对是个差池。

　　项坤三-主任医师高润霖-主任医师妇科常用药妇科名院/名医复旦大学从属妇产科病院

　　郎景和-主任医师魏丽惠-主任医师男科常用药男科名院/名医北京大学第一病院主食龙虎争霸_39强壮网